Trường Cao đẳng Sư phạm Cao Bằng

Diễn đàn trường Cao đẳng Sư phạm Cao Bằng


You are not connected. Please login or register

Tập luyện yoga và bấm huyệt để chữa trị bệnh trĩ có hiệu quả không ?

View previous topic View next topic Go down  Message [Page 1 of 1]


Bệnh trĩ gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bị bệnh, nếu không điều trị thời, bệnh nhân sẽ có khả năng chịu đựng các cơn đau đớn thì bệnh rắc rối này nữa. Trong Đông y cực kỳ chú trọng đến một số phương pháp phòng chống trĩ và thực hiện phác đồ nào để bệnh trĩ không tái nhiễm sau khi chữa trị. Dưới đây là một số biện pháp phòng tránh trĩ được một số thầy thuốc chuyên khoa Đông y liệu trình dẫn. Bạn nên tham khảo để có tăng cường kiến thức về chứng bệnh này.

Có thể bạn quan tâm : trĩ là gì



Căn nguyên gây trĩ

– Tạng phủ bản hư: vì thể tạng và cấu trúc của "cửa sau".

– Cửu tả cửu lỵ: là sự viêm nhiễm, đặc biệt là mắc tả, kiết lỵ kéo dài.

– Công việc buộc bạn phải ngồi không ít hoặc đứng lâu, thường kỳ lao động nặng nề nhọc.

– chế độ ăn uống không hợp lý, món ăn chứa nhiều chất cay nóng, dùng nhiều rượu bia, các chất kích thích.

– do dính táo bón.

– bởi vì thai sản.

– bởi quan hệ thái quá, nhập phòng khi đang say rượu.

Tập yoga và bấm huyệt phòng ngừa bệnh trĩ hiệu quả

– các thành phần thường ngày phải ngồi không ít, đứng lâu nên rèn luyện người với các bài tập yoga, thái cực quyền, luyện khí công dưỡng sinh.

– sắp xếp lại chế độ sinh hoạt thích hợp, không nên ăn quá no, không ăn nhiều chất cay nóng, không dùng không ít rượu, bia, café,… Nên bổ sung các loại rau xanh giúp nhuận tràng, ngừa phòng táo bón như chuối tiêu, đu đủ, cháo đậu xanh, rau mùng tơi,….trong thực đơn ăn uống liên tục của mình.

– Không nên để chứng táo bón kéo dài, bởi vì đây là một trong các nguyên nhân chính` gây trĩ. Nên tạo thói quen đi đại tiện thường xuyên, không nên ngồi trong nhà vệ sinh trong thời gan dài. Bồn cầu ngồi bệt sẽ tốt hơn bồn cầu ngồi xổm, sau khi đi đi ngoài nên ngâm rửa hậu môn bằng nước nóng.

Bài viết liên quan :chữa bệnh trĩ bằng rau diếp cá

Sau khi lao động nặng nhọc hoặc say rượu thì không nên "yêu" chăn gối, nên khống chế quan hệ tình dục thái quá.

– Nên chữa chứng tiêu chảy triệt để, không nên để lâu ngày dễ dẫn đến hiện trạng tiêu chảy mạn tính.

Những biện pháp bấm huyệt.

Đặt 2 bàn tay chồng lên nhau và dùng một lực vừa phải để xoa bụng theo chiều kim đồng hồ. tiến hành 2 lần/ngày, mỗi lần thực hiện khoảng tầm 30 – 40 vòng.

sử dụng ngón tay trỏe hay ngón giữa day ấn huyệt bách hội và huyệt cường trường. Huyệt bách hội nằm tại đỉnh đầu, là giao diemr giữa đường nối 2 đỉnh vành tài khi gấp tai và đường trục dọc đi qua giữa đầu và huyệt trường cường nằm tại đầu chót xương cụt, day theo chiều kim đồng hồ, mỗi lần 3 – 5 phút, thường ngày tiến hành 2 lần.

Tập thót cơ "cửa sau" lên hằng ngày, ngày 2 lần và mỗi lần 30 cái.

Trước khi đi ngủ hoặc sau khi thức dậy tiến hành bài tập phòng trĩ như sau: nằm ngửa, dưới thắt vùng eo lưng đặt một chiếc gối, đệm cao phần mông lên. kế tiếp đó là nâng cao 2 chân ở tư thế bắt chéo ngồi ngồi xếp bằng tròn. Khi gia tăng phần mông không nên uống lực, thả lỏng phần cơ "lỗ khu", duy trì tư thế này trogn 2 – 3 phút. Khi ở tư thế này, bởi mông cao hơn tim nên máu không dính ứ tại "cửa sau" trực tràng, cơ "cửa hậu" được thả lỏng, tạo điều kiện để máu lưu thông tốt hơn.

Xem thêm : cách chữa bệnh trĩ bằng cây lộc vừng

Các bài tập yoga đơn giản

Đứng thẳng 2 chân, thân hơi nghiêng về trước, 2 tay chống thẳng lên giữa bắp đùi, hít vào một hơi dài rồi không nhanh thở ra, đồng thời thót bụng vào hết cỡ, kết hợp với động tác nhíu "lỗ khu". Giữ trạng thái này và nín thở càng lâu thì càng tốt. Khi thiền, bạn cũng có thể áp dụng tư thế này. Bài tập này có công dụng ngăn ngừa trĩ cực kỳ tốt, góp phần điều trị liệu những chứng bệnh lý sa phủ tạng, táo bón và di tinh. bởi tư thế này tập trong lúc đói nên còn gọi là thế “trống lòng” (uddiyana-banda). Nên tập khi bụng đang đói.

Trên đây là những phác đồ phòng ngừa bệnh trĩ bằng cách bấm huyệt và các bài tập yoga theo Đông y, hỗ trợ chữa trị bệnh trĩ một cách kết quả nhất.

View user profile

View previous topic View next topic Back to top  Message [Page 1 of 1]

Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum